Wirksamkeit von Progressiver Muskelrelaxation |
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Physiologische
Effekte der progressiven Muskelrelaxation treten sehr viel
deutlicher während Stressinduktionen als unter Ruhebedingungen
zu Tage. Darüber hinaus wirkt sich Muskelentspannung in solchen
Situationen positiv auf die subjektive Gefühlslage aus.
Interessant ist dabei, dass diese positiven Effekte muskulärer
Entspannung deutlicher in denjenigen Studien nachgewiesen werden
konnten, die entweder hochängstliche Studenten oder klinische
Patientengruppen untersucht haben. In der Tat erweist sich die
klinische Anwendung der progressiven Muskelentspannung als sehr
viel erfolgreicher, als es aufgrund der teilweise doch sehr
inkonsistenten Befunde in den Grundlagenstudien zu erwarten
wäre.
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