PMR - Progressive Muskelrelaxation
Was ist PMR? Wie wird PMR angewandt? Wirksamkeit von PMR

 

Wirksamkeit von Progressiver Muskelrelaxation  
Physiologische Effekte der progressiven Muskelrelaxation treten sehr viel deutlicher während Stressinduktionen als unter Ruhebedingungen zu Tage. Darüber hinaus wirkt sich Muskelentspannung in solchen Situationen positiv auf die subjektive Gefühlslage aus. Interessant ist dabei, dass diese positiven Effekte muskulärer Entspannung deutlicher in denjenigen Studien nachgewiesen werden konnten, die entweder hochängstliche Studenten oder klinische Patientengruppen untersucht haben. In der Tat erweist sich die klinische Anwendung der progressiven Muskelentspannung als sehr viel erfolgreicher, als es aufgrund der teilweise doch sehr inkonsistenten Befunde in den Grundlagenstudien zu erwarten wäre.