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Wirksamkeit des Autogenen Trainings |
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Mit dem AT kann
grundsätzlich alles erreicht werden, „was Entspannung und
Versenkung leisten können“. Schulz versteht darunter:
1. Erholung
2. Ruhigstellung (Resonanzdämpfung der Affekte)
3. Selbstregulierung sonst „unwillkürlicher“ Körperfunktionen
4. Leistungssteigerung
5. Schmerzabstellung
6. Selbstbestimmung
7. Selbstkritik und Selbstkontrolle durch Innenschau.
Aufgrund dieses breiten Anwendungsspektrums sprechen Binder und
andere Autoren von dem AT als einem „Basis – Psychotherapeutikum“.
Damit ist sowohl die Breite der Einsatzmöglichkeiten als auch
die vielfältige Kombinierbarkeit mit anderen Verfahren sehr gut
beschrieben. |
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